カテゴリ:肩こり( 87 )

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




病院に行くべき危険な肩こりの場合があります。


基本的には肩こりの治療は整形外科での診療になります。


しかし、思いもよらない症状からくる肩こりの可能性もあります。


次のような症状が思い当たる場合に受診する科目をご紹介いたします。


運動したときに息切れを伴い痛む場合


心臓に何らかの異常があるおそれがあります。


受診科目 循環器内科



手のしびれや麻痺を伴う場合


神経や血管が圧迫されている可能性があります。


受診科目 脳神経外科または神経内科



首や肩を動かしていないのに痛む場合


骨や内臓からくる肩こりかもしれません。


受診科目 内科



徐々に痛みがひどくなる場合


進行性の病気による肩こりかもしれません。


受診科目 内科








肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






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ご予約状況です   10/11 (木) 


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by oyamamassage | 2018-10-11 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。





何をしても治らないひどい肩こりの症状と原因


ただの肩こりといってあなどっていると、日常生活に支障をきたすレベルのひどい肩こりになるおそれがあるため注意が必要です。


そうならないためにも、重度の肩こりはどのようにして起こるのかをご紹介いたします。


肩こりの中には病気が原因のものもあります。


加齢とともに肩が凝ると感じる方は多いのではないでしょうか。


肩こりは3種類あります。


本態性、症候性、心因性に分けられます。


本態性


体に悪い部分がないにも関わらず起きる肩こりです。


姿勢が悪い、冷え、加齢などによって引き起こされます。


症候性


身体に疾患があることによって起きる肩こりです。


頚椎の疾患や肩関節の機能障害が原因となることが多いようです。


そのほか、頭痛、高血圧、狭心症、胆石症などでも起こることがあります。


心因性


精神的な不安や緊張からくる肩こりです。


病気が原因となる症候性の肩こりについてもご紹介して参ります。









肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


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by oyamamassage | 2018-10-04 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





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もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




肩こりを解消するツボについて


時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

おすすめのツボをご紹介させていただきます。




ご自身・ご家庭でいわゆるマッサージや指圧などをする際の注意点がございます。


マッサージや指圧などは身体に影響を及ぼす行為
です。


ご自身・ご家庭で行う場合は、部位の把握や力の加減が難しく、身体への影響には個人差があります。


病気やケガ、痛みがある場合は、マッサージや指圧などをするまえに医師の診断やアドバイスを受けましょう。


食後、飲酒時、妊娠中など、普段と異なる体調の際は、自己判断によるマッサージや指圧などは避けましょう。


マッサージや指圧などをしたことで体調が悪くなったり、痛みなどが出た場合は、すぐに医師に相談しましょう。


また、症状が改善しなかったり悪化したりするようなら、医療機関を受診しましょう。








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(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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20%Off  4,000円→3,200円





Netクーポン


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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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by oyamamassage | 2018-09-27 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



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肩こりを解消するツボについて


時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

おすすめのツボをご紹介させていただきます。




ボマッサージは本当に効くの?


ツボとは、東洋医学でいう「経穴」のことです。


そのつぼとつぼを結びつらねる道を経絡といいます。


経絡は、人体の中に流れる生命エネルギーの「気」と「血」の通り道だと考えられています。


長い歴史の中で、経験的にそれぞれのツボが特定の部位と対応していると判明しており、健康の維持に利用されてきました。


鍼灸による療法も、ツボの知恵を利用したものです。


気や血の滞りのある部分を指などで押すと、痛みを感じます。


ここをマッサージして刺激すると、気、血の流れがスムーズになり、低下していた体の機能が回復すると考えられています。


それによって、不快な症状が緩和されるというわけです。


肩こりの原因は、姿勢や体型、生活習慣などの問題から、筋肉が緊張し続けることにあります。


その状態が疲労物質の生産や血行不良をもたらして、肩こりの痛みを生み出します。


痛みが脳に伝わると、さらなる筋肉の疲労を招き、血流が悪くなります。


そうなると、また痛みが発生する、というふうに悪循環をたどるばかりになりかねません。


ツボマッサージは、気と血の流れの回復を助けてくれるため、肩こりで滞った血流を促進してくれます。


ツボを押す行為が筋肉の緊張をほぐしてくれるうえ、血流の改善が肩こりの悪循環を断ち切ってくれることにも期待できます。


道具を必要とせず、いつでもどこでも行いやすいツボマッサージは、つらい肩こりをやわらげてくれます。







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(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

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by oyamamassage | 2018-09-20 06:03 | 肩こり | Comments(0)

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ツボをマッサージするときの注意点


ツボの位置を探しあてるのには、指の腹で触ると、へこんでいたり痛みを感じたりするのが目安となります。


作業の休憩時や就寝前、リラックスした気持ちでツボを押しましょう。


ただし、押せば押すほどよいわけではなく、力の強さがマッサージ効果に比例するわけでもありません。


むやみに力を加えれば、症状が悪化する可能性も考えられます。


少し痛いけれども心地よいと感じる程度が、ツボマッサージのちょうどよい力加減と回数です。


押す力を加えるタイミングで息を吐き、力を抜くのに合わせて息を吸います。


5秒ほどかけてゆっくりと押していくのがポイントです。


目の付近のツボを押すときには、特に手の清潔を忘れないようにし、直接眼球を刺激しないように注意します。


また、目に関するツボマッサージでは、まぶたを閉じて行うと、血行の促進と同時に、網膜を休めドライアイを防ぐ効果にも期待できます。


もし、ツボマッサージの途中で痛みや炎症の悪化が見られたら、すぐにやめ、安静を心がけます。


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by oyamamassage | 2018-09-13 06:03 | 肩こり | Comments(0)

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肩こりを解消するツボについて


時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

おすすめのツボをご紹介させていただきます。





太陽(たいよう)


肩こりには、眼精疲労が引き起こすものもあります。


太陽は、眼の疲れやかすみ目、充血などに効果を発揮するツボです。


また、顔面神経痛や片頭痛にもよいとされています。


位置は、目の外側、触るとへこみを感じるこめかみ部分にあたります。


人差し指でゆっくりと圧をかけていきます。




攅竹(さんちく)


攅竹もまた、眼の異常に働いて改善させるといわれているツボです。


眉頭の下、目との間にあるくぼみが、このツボの位置です。


人差し指を額に沿わせるようにして、ツボに親指をあて、じんわりと刺激していきます。





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by oyamamassage | 2018-09-06 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




肩こりを解消するツボについて


時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

おすすめのツボをご紹介させていただきます。



肩井(けんせい)


肩井は、首の骨から肩先までを結んだ線の中ほど、背中の面にあるツボです。


肩こりの実際の患部であり、無意識に押したり揉んでもらったりすることもある位置です。


首のこりから頭痛の症状が現れているときにも、つらさをやわらげてくれます。



天柱(てんちゅう)


天柱は、首の骨に沿う筋の外側を辿って、髪の生え際に位置しています。


肩や首のこり以外に、頭痛の緩和や自律神経を整えることにも役立つツボです。


両手の親指で頭を支え、上に持ち上げるように押します。




肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


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by oyamamassage | 2018-08-30 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

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肩こりを解消するツボについて


時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

おすすめのツボをご紹介させていただきます。



合谷(ごうこく)


合谷は、肩こりはもちろんのこと、体のさまざまな不調に効果を発揮するため、万能ツボとも呼ばれています。


この部分を刺激すると、頭部や脳、大腸の働きを整えるほか、視力回復にも働きます。


手の甲の親指と人差し指の付け根、骨が合流する地点にあります。


人差し指に近いくぼみを、反対側の親指で押します。



百会(ひゃくえ)


頭の真ん中、もっとも高い位置にあるツボです。


肩こりのほか、頭痛や鼻づまりの解消、鎮痛作用にも期待できます。


左右の手の中指を重ね、強めに押して刺激します。



肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






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by oyamamassage | 2018-08-23 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





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時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

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肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

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by oyamamassage | 2018-08-16 18:55 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

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トリガーポイントを見つけたら


トリガーポイントがある筋肉はこわばっているため、トリガーポイントを中心にやさしくなでてほぐしましょう。


トリガーポイントのある筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチも有効です。


病院で行われる治療には、トリガーポイントに局所麻酔薬注射を打って血行を改善し、筋肉をほぐす「トリガーポイントブロック注射」や、トリガーポイントが生じている部分に圧力を加えて一度血流を止め、その後圧力を解放することで新しい血液を流し、トリガーポイントを不活性化させる虚血圧迫などがあります。


トリガーポイントを押す際は次の事に注意してください。


身体が冷えている状態で押さない


全体的に筋肉を緩めてから押す


刺激量に十分注意する(強く押しすぎない


トリガーポイントの解消が肩こりの改善につながる一方、肩こりの痛みの原因がトリガーポイントでない場合もあります。


自分で見つけられなかったときは、専門医を受診してみましょう。





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肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


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by oyamamassage | 2018-08-09 06:03 | 肩こり | Comments(0)