カテゴリ:肩こり( 95 )

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。



なで肩の方や女性に多い肩こり?


肩こりになりやすいタイプとは?


肩こりの基礎知識


男性よりも女性のほうが肩こりで悩む方が多いことが調査によってわかっています。


今回は、女性に肩こりが多い理由と、肩こりになりやすい方の特徴についてご紹介いたします。


厚生労働省の国民生活基礎調査(平成22年)では、病気やけがの自覚症状がある女性のなかで、腰痛や鼻づまり、体のだるさなどを抑えて、肩こりを訴えている割合がもっとも多いという結果がでています。


なぜ女性は肩こりになりやすいのでしょうか?


女性は男性に比べて首が長く細身の方が多い傾向があります。


そのため、頭を支えるための筋力が必要以上にかかってしまいます。


肩や首の筋肉が硬くなりやすく、肩こりにもなりやすいと考えられます。


さらに腕や肩甲骨を支える筋肉への負担もかかりやすいため、硬直して血液やリンパの流れも悪くなって、肩こりの症状が出やすくなるのです。


また、筋肉量が少なく基礎代謝も低い女性には、冷え性の方が多く、これも肩こりを引き起こす要因だといわれています。






肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。










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(期限 今月末)




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by oyamamassage | 2018-12-06 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

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もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




肩こりのセルフケア


肩こりの緩和に効果的な入浴方法


肩こりを緩和するには体を温めて血行をよくして、筋肉をほぐす効果のある入浴が適しています。


肩こりに効果的な入浴法と、入浴時の注意事項についてご紹介いたします。



肩こりに効果的な入浴法



お湯の温度は40度以下、10~15分かけて肩までしっかり浸かる全身浴がおすすめです。


また、時間があるときには半身浴で20分浸かるのも効果的です。


リラックスすることが一番大切です。




入浴時の注意


肩がこっているときは、熱いお風呂に入って温めるという人もいるようです。


しかし、極端に熱いお風呂に入ると交感神経が刺激され、興奮状態になってしまいます。


心拍数も上がり、汗が噴き出して血流が悪くなるため、逆効果になる可能性もあります。


お風呂は39度くらいのぬるめのお湯がおすすめです。


それくらいの温度でも、十分に身体は温まります。


ただし、全身浴では心臓に大きな負担がかかるため、心臓が悪い方や高齢の方には、みぞおちぐらいまでつかる半身浴をおすすめします。


半身浴でも血行促進の効果は十分に期待できます。


20~30分ほどぬるめのお湯に浸かることで、血行の促進や発汗作用を促し、身体の芯が温まり、自律神経の調整にも効果的といわれています。






肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

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by oyamamassage | 2018-11-29 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




肩こりのセルフケア


肩こりの緩和に効果的な入浴方法


肩こりを緩和するには体を温めて血行をよくして、筋肉をほぐす効果のある入浴が適しています。


肩こりに効果的な入浴法と、入浴時の注意事項についてご紹介いたします。



肩こりに効果的な入浴法



お湯の温度は40度以下、10~15分かけて肩までしっかり浸かる全身浴がおすすめです。


また、時間があるときには半身浴で20分浸かるのも効果的です。


リラックスすることが一番大切です。





(3)体の末端から心臓に向かってほぐすように洗います。


心臓から遠い部分は血流が滞りやすく、その部分が血行不良の原因となっていることがあります。


そのため、手足の先など、体の末端部分からゆっくりほぐすように洗い始めるのが効果的です。






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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

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20%Off  4,000円→3,200円





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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

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by oyamamassage | 2018-11-22 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

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もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




肩こりのセルフケア


肩こりの緩和に効果的な入浴方法


肩こりを緩和するには体を温めて血行をよくして、筋肉をほぐす効果のある入浴が適しています。


肩こりに効果的な入浴法と、入浴時の注意事項についてご紹介いたします。



肩こりに効果的な入浴法



お湯の温度は40度以下、10~15分かけて肩までしっかり浸かる全身浴がおすすめです。


また、時間があるときには半身浴で20分浸かるのも効果的です。


リラックスすることが一番大切です。


ゆっくりとリラックスすることで筋肉がゆるみ、血流をよくして、精神的にもいい状態になることが効果的です。


みぞおちのあたりまで湯につかり肩を軽く動かします。


しっかり温まったら、みぞおちのあたりまで浸かって、僧帽筋や肩甲骨周りを意識しながら首や肩を前後や上下に動かしたり、回したりするストレッチをゆっくりと10回ほどくりかえします。


ゆっくりと優しくリラックスしてやることが大切です。






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何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

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ご予約状況です   11/15 (木) 


10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


20%Off  4,000円→3,200円





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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

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by oyamamassage | 2018-11-15 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



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肩こりの緩和に効果的な入浴方法


肩こりを緩和するには体を温めて血行をよくして、筋肉をほぐす効果のある入浴が適しています。


肩こりに効果的な入浴法と、入浴時の注意事項についてご紹介いたします。



肩こりに効果的な入浴法


入浴は、「温めて血行をよくする」、「筋肉をほぐして柔らかくする」という肩こり解消に欠かせない2つの効果が期待できます。


より高い効果を得るためのポイントをいくつかご紹介してまいります。


40度以下で全身浴10~15分


お湯の温度は40度以下、10~15分かけて肩までしっかり浸かる全身浴がおすすめです。


また、時間があるときには半身浴で20分浸かるのも効果的です。


個人差はありますが、リラックスすることが一番大切です。


ゆっくりとリラックスすることで筋肉がゆるみ、血流をよくして、精神的にもいい状態になることが効果的です。






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ご予約状況です   11/8 (木) 


10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

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by oyamamassage | 2018-11-08 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

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肩こりのセルフケア


肩こりの緩和に効果的な入浴方法


肩こりを緩和するには体を温めて血行をよくして、筋肉をほぐす効果のある入浴が適しています。


肩こりに効果的な入浴法と、入浴時の注意事項についてご紹介いたします。


湯船に浸かることで期待できることは…


体温より高い湯船に浸かることで身体が温まるのはもちろんのこと、血流がよくなり、新陳代謝が活発になり、体内の余分な老廃物・毒素を出すデトックスや自律神経を整える効果が期待できます。


また、お湯の温度を40度以下の適温で入浴することで、副交感神経が優位に働き、体をリラックスでき、疲労回復にもつながります。


血行がよくなると肩こりや疲労の回復にもつながるので、お風呂できちんとケアすることにより、頑固な肩こりが緩和することもあります。どのような入浴の方法が肩こりに効果的なのか、また、注意すべき点はどのようなことか、ご紹介いたします。






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肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


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10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


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by oyamamassage | 2018-11-01 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




ひどい肩こりの原因と治療法


マッサージをしても治らない肩こりは、肩以外が原因となっている可能性があります。



ひどい肩こりの治療法


まず、肩こりの原因となっている疾患の治療が大切です。


しかし、肩こりで血流が悪くなっていると痛みを引き起こす疲労物質が溜まります。


それがさらに痛みやこりを悪化させるという悪循環を生み、何をしても治らない頑固な肩こりとなってしまいます。


病院で痛み止めの薬や注射、筋肉の緊張を和らげる薬などを処方してもらうことで、この悪循環を断ち、新たなコリの発生を抑えることができます。


また、薬だけに頼らず、普段の生活習慣の改善で肩こりが治ることも多いので、姿勢を気にすることや、定期的にストレッチをする、患部を温めるなどの対策も効果的です。


日頃からマッサージを続けて、体調管理をすることも大切です。


それでも治らない場合は、整形外科で診てもらうようにしましょう。


重病である内臓疾患が原因による肩こりについては、病気のサインかもしれません。


肩こりをともなう内臓疾患の種類と症状の現れ方は後日改めて詳しくご紹介いたします。






肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。





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by oyamamassage | 2018-10-25 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




ひどい肩こりの原因と治療法


マッサージをしても治らない肩こりは、肩以外が原因となっている可能性があります。


次に記載している不調からくる肩こりの可能性があるので、確認してみてください。




肩以外の理由で起きる肩こりの原因


骨や筋肉の不調


椎間板ヘルニアや肩関節周囲炎(四十肩や五十肩)などが疑われ、手足のしびれも現れてきます。


内蔵の不調


心臓や肺の疾患、また血圧が高いことが疑われます。



近視や遠視、乱視、老眼、白内障などでものが見えづらくなっている場合。


姿勢が悪くなって肩が凝っていることが考えられます。


他にも耳や鼻の不調、顎関節症、精神的な不調が原因となって起こる肩こりもあります。








肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。





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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





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by oyamamassage | 2018-10-18 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





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実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

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病院に行くべき危険な肩こりの場合があります。


基本的には肩こりの治療は整形外科での診療になります。


しかし、思いもよらない症状からくる肩こりの可能性もあります。


次のような症状が思い当たる場合に受診する科目をご紹介いたします。


運動したときに息切れを伴い痛む場合


心臓に何らかの異常があるおそれがあります。


受診科目 循環器内科



手のしびれや麻痺を伴う場合


神経や血管が圧迫されている可能性があります。


受診科目 脳神経外科または神経内科



首や肩を動かしていないのに痛む場合


骨や内臓からくる肩こりかもしれません。


受診科目 内科



徐々に痛みがひどくなる場合


進行性の病気による肩こりかもしれません。


受診科目 内科








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肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


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by oyamamassage | 2018-10-11 06:03 | 肩こり | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

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何をしても治らないひどい肩こりの症状と原因


ただの肩こりといってあなどっていると、日常生活に支障をきたすレベルのひどい肩こりになるおそれがあるため注意が必要です。


そうならないためにも、重度の肩こりはどのようにして起こるのかをご紹介いたします。


肩こりの中には病気が原因のものもあります。


加齢とともに肩が凝ると感じる方は多いのではないでしょうか。


肩こりは3種類あります。


本態性、症候性、心因性に分けられます。


本態性


体に悪い部分がないにも関わらず起きる肩こりです。


姿勢が悪い、冷え、加齢などによって引き起こされます。


症候性


身体に疾患があることによって起きる肩こりです。


頚椎の疾患や肩関節の機能障害が原因となることが多いようです。


そのほか、頭痛、高血圧、狭心症、胆石症などでも起こることがあります。


心因性


精神的な不安や緊張からくる肩こりです。


病気が原因となる症候性の肩こりについてもご紹介して参ります。









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by oyamamassage | 2018-10-04 06:03 | 肩こり | Comments(0)