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毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。




ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。



腰痛の種類


骨粗しょう症とはどのような病気で、なぜ腰痛を引き起こすのかご参考になさってください。


腰痛と骨粗しょう症の関係


骨密度が低下する骨粗しょう症では、骨折する患者さんが後を絶ちません。


どのような場合に骨粗しょう症が疑われるのでしょうか?


洗濯物を高いところに干すことができないなど、高いところに手が届きにくいと感じた場合は注意が必要です。


具体的には、25歳時の身長から4cm以上の身長低下した場合、骨粗しょう症による椎体骨折をすでに患っていることが疑われます。


また、母親が骨粗しょう症による骨折歴がある娘さんは、遺伝による関連性が示唆されています。


そのため、家族の既往歴は問診時、確認されることが多いのです。


その他、運動習慣や生活習慣病の罹患歴などを確認したうえで、総合的に骨粗しょう症の診断を行います。



現在、日本における骨粗しょう症の患者数は、約1100万人(総人口のおよそ10%)といわれ、いずれ症状がでてくるであろう予備軍も含めると、2000万人にも達するとされています。



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人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。



今週の月~金曜日

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。



つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。


たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。


圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。






様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。



ご予約状況です     10/12 (金)


10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


16時〇 17時〇 18時〇 19時
 20時 21時-




(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)



ご予約・お問合せ   03-5966-5553




ペア割


お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。




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Netクーポン



全コース 10% 割引かせていただきます。


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 今月末)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。









ご参考  なぜ国家資格が必要なのでしょうか?




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by oyamamassage | 2018-10-12 06:05 | 腰痛 | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




病院に行くべき危険な肩こりの場合があります。


基本的には肩こりの治療は整形外科での診療になります。


しかし、思いもよらない症状からくる肩こりの可能性もあります。


次のような症状が思い当たる場合に受診する科目をご紹介いたします。


運動したときに息切れを伴い痛む場合


心臓に何らかの異常があるおそれがあります。


受診科目 循環器内科



手のしびれや麻痺を伴う場合


神経や血管が圧迫されている可能性があります。


受診科目 脳神経外科または神経内科



首や肩を動かしていないのに痛む場合


骨や内臓からくる肩こりかもしれません。


受診科目 内科



徐々に痛みがひどくなる場合


進行性の病気による肩こりかもしれません。


受診科目 内科








肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






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60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

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 4,000円→3,200円
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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。





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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





ご予約状況です   10/11 (木) 


10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。





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by oyamamassage | 2018-10-11 06:03 | 肩こり | Comments(0)

月~金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。


毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。


日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。


クーポン券10枚でエプソムソルト(食品添加物グレード 食用)900gと交換させていただいております。




ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。



マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。


体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。





エプソムソルトと洗濯について


エプソムソルトと汚れの関係


汚れの落ちる仕組みは、簡単にいうと中和です。


皮脂汚れなどは酸性の汚れで、それに対して石鹸は強いアルカリ性の性質があります。


そのため、この二つが中和し、水に溶けて流れることで汚れを落すことができるのです。


エプソムソルトも石鹸と同じくアルカリ性の性質があるため、洗濯に使用して汚れを落すことができるのです。



入浴後の残り湯を活用すると効果的です。


お風呂の水で洗濯


エプソムソルトを使用して入浴した後に残り湯を洗濯に使う方法が効率的です。


コスパもアップする方法といえます。


エプソムソルトは浴槽や洗濯層の金属に反応して腐食させる心配がないため、洗濯にも安心して使用することができます。


エプソムソルトの取り扱いにも残り湯を洗濯に使用することができると明記されてていますので、安心してご利用ください。





エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、塩分が給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。




エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。





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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。








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10時△ 11時△ 12時△ 13時〇 14時〇 15時〇


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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上 毎回


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by oyamamassage | 2018-10-08 06:00 | エプソムソルト | Comments(0)

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。




ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。



腰痛の種類


骨粗しょう症とはどのような病気で、なぜ腰痛を引き起こすのかご参考になさってください。


腰痛と骨粗しょう症の関係


骨密度が低下する骨粗しょう症では、骨折する患者さんが後を絶ちません。


中でも、椎体骨折はもっとも頻度が高いといわれています。


日本においては、全骨粗しょう症患者のうち、70歳代前半の25%、80歳代の43%に椎体骨折が見られると報告されているほどです。


椎体を骨折すると、それ自体が痛みをもたらすのは言うまでもありませんが、治癒後も痛みを訴えることが多いのが特徴です。


椎体骨折では、治癒した後も変形が残るケースが多くあります。


それは、変形が強くなると、姿勢を維持するために筋肉が緊張した状態が続くためです。



現在、日本における骨粗しょう症の患者数は、約1100万人(総人口のおよそ10%)といわれ、いずれ症状がでてくるであろう予備軍も含めると、2000万人にも達するとされています。



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人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。



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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。



ご予約状況です     10/5 (金)


10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


16時〇 17時〇 18時〇 19時
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(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)



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ペア割


お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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全コース 10% 割引かせていただきます。


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 今月末)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。









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by oyamamassage | 2018-10-05 06:05 | 腰痛 | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。





何をしても治らないひどい肩こりの症状と原因


ただの肩こりといってあなどっていると、日常生活に支障をきたすレベルのひどい肩こりになるおそれがあるため注意が必要です。


そうならないためにも、重度の肩こりはどのようにして起こるのかをご紹介いたします。


肩こりの中には病気が原因のものもあります。


加齢とともに肩が凝ると感じる方は多いのではないでしょうか。


肩こりは3種類あります。


本態性、症候性、心因性に分けられます。


本態性


体に悪い部分がないにも関わらず起きる肩こりです。


姿勢が悪い、冷え、加齢などによって引き起こされます。


症候性


身体に疾患があることによって起きる肩こりです。


頚椎の疾患や肩関節の機能障害が原因となることが多いようです。


そのほか、頭痛、高血圧、狭心症、胆石症などでも起こることがあります。


心因性


精神的な不安や緊張からくる肩こりです。


病気が原因となる症候性の肩こりについてもご紹介して参ります。









肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






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ご予約状況です   10/4 (木) 


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16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-





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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


20%Off  4,000円→3,200円





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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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(期限 今月末)




皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。





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ご参考  なぜ国家資格が必要なのでしょうか?




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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。





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by oyamamassage | 2018-10-04 06:03 | 肩こり | Comments(0)

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。




ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。



腰痛の種類


骨粗しょう症とはどのような病気で、なぜ腰痛を引き起こすのかご参考になさってください。


骨粗しょう症とは


骨密度を構成する組織の密度が低下することで、骨の中が鬆(す)の入ったダイコンのようにスカスカになり、ちょっとしたことでも骨折してしまうほどもろくなってしまう病気を骨粗しょう症といいます。


骨粗しょう症は、男性よりも女性(特に中年以降)に多く見られます。


これは、女性の骨がもともと男性に比べて細く量が少ないことに加え、カルシウムの吸収を助けて骨を強くする女性ホルモンの分泌が閉経によって減少するためと考えられています。


現在、日本における骨粗しょう症の患者数は、約1100万人(総人口のおよそ10%)といわれ、いずれ症状がでてくるであろう予備軍も含めると、2000万人にも達するとされています。



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人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。



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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。



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10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


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 20時 21時-




(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)



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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


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by oyamamassage | 2018-09-28 06:05 | 腰痛 | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




肩こりを解消するツボについて


時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

おすすめのツボをご紹介させていただきます。




ご自身・ご家庭でいわゆるマッサージや指圧などをする際の注意点がございます。


マッサージや指圧などは身体に影響を及ぼす行為
です。


ご自身・ご家庭で行う場合は、部位の把握や力の加減が難しく、身体への影響には個人差があります。


病気やケガ、痛みがある場合は、マッサージや指圧などをするまえに医師の診断やアドバイスを受けましょう。


食後、飲酒時、妊娠中など、普段と異なる体調の際は、自己判断によるマッサージや指圧などは避けましょう。


マッサージや指圧などをしたことで体調が悪くなったり、痛みなどが出た場合は、すぐに医師に相談しましょう。


また、症状が改善しなかったり悪化したりするようなら、医療機関を受診しましょう。








肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。





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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





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16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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全コース10%Off


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 今月末)




皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。





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by oyamamassage | 2018-09-27 06:03 | 肩こり | Comments(0)

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。




ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。



腰痛の種類




骨粗しょう症


「骨粗しょう症」も、腰痛を引き起こす原因のひとつです。


骨粗しょう症とはどのような病気で、原因はなんでしょうか?


また、腰痛との関係とは?


予防と改善方法、また診断や治療もあわせて、詳しご紹介いたします。


50歳以上の女性に多いといわれる骨粗しょう症も、腰痛を引き起こす原因のひとつです。


骨粗しょう症とはどのような病気で、なぜ腰痛を引き起こすのかご参考になさってください。



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人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。



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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。



つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。


たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。


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圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。






様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。



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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。




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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 今月末)

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by oyamamassage | 2018-09-21 06:05 | 腰痛 | Comments(0)

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




肩こりを解消するツボについて


時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

おすすめのツボをご紹介させていただきます。




ボマッサージは本当に効くの?


ツボとは、東洋医学でいう「経穴」のことです。


そのつぼとつぼを結びつらねる道を経絡といいます。


経絡は、人体の中に流れる生命エネルギーの「気」と「血」の通り道だと考えられています。


長い歴史の中で、経験的にそれぞれのツボが特定の部位と対応していると判明しており、健康の維持に利用されてきました。


鍼灸による療法も、ツボの知恵を利用したものです。


気や血の滞りのある部分を指などで押すと、痛みを感じます。


ここをマッサージして刺激すると、気、血の流れがスムーズになり、低下していた体の機能が回復すると考えられています。


それによって、不快な症状が緩和されるというわけです。


肩こりの原因は、姿勢や体型、生活習慣などの問題から、筋肉が緊張し続けることにあります。


その状態が疲労物質の生産や血行不良をもたらして、肩こりの痛みを生み出します。


痛みが脳に伝わると、さらなる筋肉の疲労を招き、血流が悪くなります。


そうなると、また痛みが発生する、というふうに悪循環をたどるばかりになりかねません。


ツボマッサージは、気と血の流れの回復を助けてくれるため、肩こりで滞った血流を促進してくれます。


ツボを押す行為が筋肉の緊張をほぐしてくれるうえ、血流の改善が肩こりの悪循環を断ち切ってくれることにも期待できます。


道具を必要とせず、いつでもどこでも行いやすいツボマッサージは、つらい肩こりをやわらげてくれます。







肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。






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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。





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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





ご予約状況です   9/20 (木) 


10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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by oyamamassage | 2018-09-20 06:03 | 肩こり | Comments(0)

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。




ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。



腰痛の種類



日常生活での対処法


変形性腰椎症(変形性脊椎症)の症状は、腰を反らしたときに起こりやすいとされます。


うつ伏せで本を読む、高いところのものを取るなど、腰を反らしてしまいがちな姿勢や動作は避けるようにしましょう。


ただし、どのような姿勢・動作で症状が現れやすいかは人により異なるので、自分には何がいけないのかを見極めることが大切です。


また、腰に負担をかけやすい動作(重いものを持ち上げるなど)は好ましくありませんが、かといって安静にしすぎてもいけません。


無理のない範囲で体を動かし、腰を支える筋力をつけて悪化を防ぎましょう。


水中ウォーキングや水泳は浮力により腰への負担が軽減されるので、適度な運動としておすすめです。


体重が増えても椎間板などにかかる負荷が大きくなってしまうので、肥満の予防も心がけましょう。



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圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。






様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。



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10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇


16時〇 17時〇 18時〇 19時
 20時 21時-




(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)



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by oyamamassage | 2018-09-14 06:05 | 腰痛 | Comments(0)